Discoverبودكاست عشرة-مقابلاتعشرة آليات للدعم النفسي|مع المدرب عبدالله موسى
عشرة آليات للدعم النفسي|مع المدرب عبدالله موسى

عشرة آليات للدعم النفسي|مع المدرب عبدالله موسى

Update: 2022-09-02
Share

Description

عشرة آليات للدعم النفسي




١-عدم الأمان المطلق


٢-نتجنب التشوهات الادراكية مثل التعميم والمبالغة


أن تكون عندنا مرونة نفسية أو لياقة نفسيه


٣-التخلي عن الغل والحسد 


٤-اعطاء معنى للمعاناة ايجاد اهداف يعطي معنى 


.٥-الاسترخاء والتنفس بعمق يخفف التوتر لكي نفكر بشكل ايجابي


٦-أول خطوات التشافي تحمل المسؤولية


٧-ركز على ما يمكنك فعله من قرار أو اختيار


٨-جودة علاقتك بربك


٩- جودة علاقتك بنفسك


١٠-جودة علاقتك بالمجتمع

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

عشرة آليات للدعم النفسي|مع المدرب عبدالله موسى

عشرة آليات للدعم النفسي|مع المدرب عبدالله موسى

IbtesamIKurdi